Circuit training abdos fessiers
Web1. Le squat. Exercice phare en musculation, le squat permet de développer l’ensemble du bas du corps (quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, adducteurs) ainsi que les muscles stabilisateurs tels que le transverse (abdominaux) et les lombaires (dos). Vous l’aurez donc compris, c’est un exercice très intéressant pour une préparation ... Webll Trouvez où prendre des cours de Abdos-Fessiers à Paris Essai GRATUIT et PROMOS exclusives dans les clubs à proximité de Paris. Découvrez les tarifs, les horaires et les avis des salles de Abdos-Fessiers dans votre ville.
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WebMar 20, 2024 · Ces 4 exercices vous feront travailler simultanément et efficacement les abdos, les cuisses et les fessiers ! Ce circuit est adapté à tous les niveaux, du …
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